Ernährungs&shyberatung

Nur mit ei­ner ge­sun­den und op­ti­ma­len Er­näh­rung kön­nen Athlet*innen eine her­aus­ra­gen­de sport­li­che Leis­tung er­brin­gen. Eine sport­ge­rech­te Er­näh­rung ist da­her im Hoch­leis­tungs­sport be­son­ders wich­tig.

Schon wäh­rend des Trai­nings und spä­ter auch im Wett­kampf be­nö­ti­gen Spitzensportler*innen wich­ti­ge Nähr­stof­fe in re­gel­mä­ßi­gen und aus­rei­chen­den Men­gen, um die An­stren­gun­gen und Be­las­tun­gen durch Trai­ning und Wett­kampf gut kom­pen­sie­ren zu kön­nen. Durch eine in­di­vi­du­el­le an­ge­pass­te Er­näh­rung kann die Re­ge­ne­ra­ti­on be­schleu­nigt und die sport­li­che Leis­tung der Ath­le­tin oder des Ath­le­ten un­ter­stützt wer­den.

Zu ei­ner um­fas­sen­den Er­näh­rungs­be­ra­tung im Hoch­leis­tungs­sport ge­hö­ren dar­über hin­aus die The­men Kör­per­ge­wicht, Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel, Ko­or­di­na­ti­on von Trai­nings- und Es­sens­zei­ten so­wie Er­näh­rung auf Rei­sen im Aus­land.

Mit dem Me­di­cum Ham­burg steht dem Olym­pia­stütz­punkt ein kom­pe­ten­ter Part­ner in al­len Fra­gen zur Er­näh­rungs­be­ra­tung an der Sei­te.